Standing Gluteus
Agonist: hamstrings / gluteus maximus
Synergist:
Trainings Gebruik :
Hiermee train je de achterkant van het bovenbeen (hamstrings) en de grote bilspier (gluteus maximus)
Beweging :
Het naar achteren brengen van het gehele been.
Belangrijke Opmerkingen
- Zorg ervoor dat de heup op de hoogte is van het draaipunt van de machine ;
- Houdt het lichaam tegen het kussen van de machine gedrukt.
