Vertical Traction
Agonist: trapezius / latissimus dorsi / biceps
Synergist: serratus anterior
Trainings Gebruik :
Hiermee kun je de schouders (onderkant trapezius), de grote rugspier (latissimus dorsi), de bovenarmspieren (biceps) en de serratus anterior trainen.
Beweging :
Het naar beneden trekken van de handsvaten richting de nek.
